ジョギングとランニングの違い
2017年12月30日
走る＝ランニングと考えていらっしゃる方が多いですが、「時速10km以上でなければランニングとは言えず、それ以下の場合は、一般に、ジョギングというようです。ジョギングというようにしていますが、ジョギングとランニングの違いは […]
運動量の強さと量について
2017年9月5日
みなさんは、「メッツ」という言葉を聞いたことありますか？ あまり耳慣れない言葉ですよね。 メッツとは、身体活動の強さと量を表す単位のことなですよ。 身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にして […]