背中の痛みについて
背中がなんだか重くなったことはありませんか?背中のこのおもだるい、痛い原因として、まず考えられるのはやはり肩こりでしょうかね。
首筋や首の付け根、肩・背中にかけて張る、凝る、痛みなどの症状がでてきます。
これが悪化してくると、頭痛がしたりひどい時には吐き気をともなうこともあります。
原因として考えられるのは、姿勢ですね。
長い会議で同じ姿勢をずーととっていた。
冷房の冷たい風が肩から背中にかけて直接当たって冷えた、ここのところ運動不足で体が重い、座りっぱなしでパソコンやスマートフォンを見つめているとこの症状が起こりやすいのですね。
まずは、夜間、土日もやっていて便利な整骨院、八千代市八千代緑が丘イオン、柏市モラージュ柏、江戸川区西葛西イオン、船橋市船橋日大前マミーマートのみうら整骨院にお越しください。
そして、自宅や職場では、背中の筋肉を伸ばすんです。
両手を上に上げてグーと伸ばしていく、手と手を上で握って背中を伸ばし、後ろに背骨を反らしていく。
伸ばした手を左右前後ろに動かしてください。
この時に同時に顎を上げる、逆に下に下げてくださいね。
首や背中の筋肉に効いてきますよ。
ただし、背中の痛みの原因が内臓にあることもありますよ。
外側ではなく、どうも深いところがチクチク痛むんだり、運動してもならない場合は、膵臓や肝臓を患っているかのがあります。
こんなストレッチができない方は、迷わずに、夜間、土日もやっていて便利な整骨院、八千代市八千代緑が丘イオン、柏市モラージュ柏、江戸川区西葛西イオン、船橋市船橋日大前マミーマートのみうら整骨院にお越しください。
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