2018年8月27日
四十肩・五十肩になる前に ほんと、なってからでは遅い四十肩・五十肩。 通勤電車で肩が上がらずつり革がつかめな。 なったことのない人にはなかなか理解されないこのつらさ。 ちょっと肩を上げれば、掴めるところにある輪っかが、う […]
2018年8月24日
幸せを感じるとき 人の脳内で放出され、幸せを感じるときがあります。 こんな時にはじつはホルモンが放出されているんです。 しあわせと関係のあるホルモンは、 ◆エンドルフィン ◆オキシトシン ◆セロトニン ◆ドーパミン では […]
2018年8月22日
疲れの3つのシグナル 「疲れ」「痛み」「発熱」、本人にしてみると、こんなサインはいらないですねよ。 しかし、お身体にとってはこれらの症状がなかったら、大変なことになってしまうんです。 限界を超えて頑張ってしまいます。 こ […]
2018年8月22日
関節の痛み 年齢を重ねるとともに軟骨がすり減って痛みが発生します。 軟骨は、骨と骨との間にあり、クッションのような役割をしているので、すり減ってしまうと痛みが生じるんですね。 痛みの原因は？ 関節が痛む・・ […]
2018年8月20日
軟骨のすりヘリ 齢を重ねるとともに軟骨がすり減って痛みが発生します。 軟骨は、骨と骨との間にあり、クッションのような役割をしているので、すり減ってしまうと痛みが生じるんですね。 関節が痛む・・・その原因はいろいろあります […]
2018年8月18日
膝で困ったこつはありませんか？ ・立ち上がったときや歩き始めに膝が痛む ・階段を上り下りするときに膝が痛む ・膝が痛くて正座ができない ・膝の痛みをかばったため、腰や股関節までも痛み始めた ・膝が痛くて日常生活に支障が出 […]
2018年8月18日
小魚のヒモノ こどもの頃、骨を強くするために、小魚を食べるように言われたことはありませんか？わたしたちが子供の頃、骨を丈夫にするために、よく小魚を食べるように言われました。それは、小魚に多く含まれるカルシウムが、骨を形成 […]
2018年8月15日
こんなことありませんか？ 疲れがとれない… 残業、夜勤、運動、勉強、徹夜… など原因は様々ですが、ご自分で気付かないうちに疲労がたまっていることもありますよね。 治りにくいと感じたら、我慢せず休息をとることが大切です。 […]
2018年8月13日
昼寝できますか？ 昼寝はどれくらいしたらいいのでしょうか？ 30分未満がいいって聞いたことがありませんか？ 「サラリーマンで昼寝なんてしている暇がないよ！」 ごもっとも、でも、昼休みでもこれなら休めます。 […]
2018年8月7日
頭痛の種類 頭痛にはさまざまな種類がありますが、まず大きく一次性頭痛と二次性頭痛の2つに分けられます。 特に明確な病気があるわけではないが繰り返し起こる頭痛のことを一次性頭痛といい、病気が原因で起こる頭痛を二次性頭痛とい […]
