スポーツ障害について
2018年10月24日
スポーツ障害って？ スポーツによって起こる身体の故障には、スポーツ外傷とスポーツ障害があります。 スポーツ外傷は、瞬間的に外力を受けることにより起こる身体の故障で、骨折や脱臼、捻挫、打撲などをいいます。 一方、スポーツ障 […]
筋肉痛の痛みの原因と対処法
2018年10月3日
筋肉痛が辛くないですか？ ・慣れない運動や仕事をして、普段使わなかった筋肉が痛い ・普段より激しい運動を行った後、翌日または翌々日に筋肉が痛い ・長時間同じ姿勢をとっていて、翌日起きたら体が痛い 筋肉痛って […]