みうら整骨院スタッフのブログです。
「なんだかダルい」「眠れない」は体からのSOS？セロトニンとメラトニンを整える接骨院ケア
現代人の不調の背景にある【幸せホルモン】と【睡眠ホルモン】の関係 仕事や家事、人間関係などで日々ストレスを感じている方は多いでしょう。 「慢性的な肩こりや腰痛で体が重い…」 「夜中に何度も目が覚めて、朝スッキリ起きられな […]
その四十肩と腰痛の改善を
もう諦めないで！四十肩と腰痛の改善 「着替えの時に腕が上がらない…」「朝起きると腰が固まって動けない…」 多くの方が悩まされる四十肩や腰痛。 シップやマッサージで一時的に痛みが和らいでも、すぐにぶり返してしまう、という経 […]
動けない！助けて！【接骨院が教える】ぎっくり腰になった時の応急処置と3つのNG行動
突然の激痛で、その場から一歩も動けなくなる「ぎっくり腰」。 経験された方は、「魔女の一撃」と呼ばれるほどのその激しい痛みをよくご存知かと思います。焦って間違った対処をしてしまうと、回復が遅れたり、症状が悪化したりする可能 […]
【腰痛でお悩みの方へ】その痛み、諦めていませんか？
腰の痛み、もう慢性的だと諦めていませんか？ 「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」「重いものを持ち上げたらギクッとなった」…そんな痛みには必ず原因があります。そして、その原因に正しくアプローチすることで、つら […]
むち打ちでお悩みの方へ。早期の治療が重要な理由
むち打ちでお悩みの方へ 車の追突事故やスポーツ中の予期せぬ衝撃で、むち打ちの症状に悩まされていませんか？首や肩のこり、頭痛、めまい、吐き気など、日常生活に支障をきたすつらい症状は、むち打ちが原因かもしれません。 むち打ち […]
季節の変わり目、疲れがとれない
季節の変わり目に起こる体の不調と接骨院の役割 暑かった夏から秋冬へと季節が移り変わる時期。気温や気圧の変化が大きくなり、私たちの体は知らず知らずのうちに大きな負担を抱えがちです。 「最近、体がだるい…」「なんだか肩こりが […]
「もう転ばない！」日々の生活でできる、骨折を防ぐための体づくり
「以前よりつまずきやすくなった」「歩くときに足が上がりにくい」「将来、骨が弱くなってしまうのが不安…」と感じていませんか？ 実は、日常生活のふとした瞬間に起こる「転倒」が、骨折の大きな原因となります。骨折は、一度経験する […]
肩こり・首こりの原因とは？
特に現代人に多い？ 肩こり・首こりの主な原因とは？ 肩や首のこりの主な原因は、筋肉の緊張と血行不良です。特に現代人に多いのは、次のような習慣が原因で起こるものです。 長時間のスマホ操作やデスクワーク: 画面を覗き込むよう […]
その痛み、我慢しないでください
「立ち上がるときに、思わず『イタッ』と声が出てしまう」「座っている時間が長いと、腰が固まって動かせない」「階段の上り下りがつらい…」 日常のこんな瞬間に、体の痛みを感じていませんか？多くの方が「これくらいなら大丈夫」「誰 […]
股関節の曲げ伸ばしが楽になる！
股関節屈筋の秘密とは？ 「朝起きた時に股関節が固まっている…」「階段を上るのが辛い…」「長く座っていると立ち上がるのがおっくう…」 そんなお悩みはありませんか？これらの原因の一つに、股関節を曲げる筋肉、いわゆる「股関節屈 […]