肩こり

お仕事や日常生活で、パソコンやスマートフォンを使う時間が増えると、私たちの体に思わぬ負担がかかります。長時間同じ姿勢でいることが多くなり、その結果として肩こりやそれに伴う頭痛に悩まされている方も少なくありません。「肩こりが辛くて、仕事を休めたらいいのに…」と感じるそのお気持ち、よく理解できます。

そんな時には、まず簡単にできるストレッチを試してみてください。家でも手軽に行える方法で、少しでも肩こりを和らげることができます。

【肩こり解消！簡単ストレッチ】
右側への首のストレッチ

右に首を倒し、気持ちが良いと感じるポイントで止めてください。そのまま10秒数えます。
左側への首のストレッチ

同様に左側に首を倒します。無理をせず、痛みを感じない範囲で行うことが大切です。傾けた側とは反対の肩を意識して下に引くことで、より効果的に伸ばすことができます。
ですが…
肩こりの原因は実に様々です。慢性的な肩こりにお困りの方は、ぜひ【みうら整骨院】へご来院ください。当院の専門スタッフが、あなたの肩こりの原因をしっかりと分析し、最適な改善方法をご提案させていただきます。

私たちは、あなたの健康をサポートするために、十分な時間をかけて丁寧にお話を伺い、最適な施術を行います。痛みや不調が改善された瞬間の喜びを一緒に感じましょう。あなたのご来院を心よりお待ちしております！